En una sociedad como la actual, donde la inmediatez, el ajetreo y las agendas ultracargadas prevalecen, tener problemas de estrés es mucho más habitual de lo que debería. Existen diferentes recursos para prevenirlos y minimizarlos, pero ¿sabes que en La Ostrería te ofrecemos muy buenos antídotos? Sigue leyendo y descubre cómo contribuimos a que puedas gestionarlos mejor.
Cómo combatir los problemas de estrés
El exceso de trabajo o de ocupaciones, la responsabilidad desmesurada, el exceso de alcohol, tabaco o drogas y no descansar lo suficiente son factores que generan este sentimiento de tensión física o emocional. El estrés es una respuesta corporal a las tensiones, los desafíos y las demandas a las que nos sometemos. En realidad, no es malo tener estrés puntualmente; aunque se convierte en un problema cuando se cronifica.
Para manejarlo correctamente, te conviene adquirir estos hábitos:
- Identifica todo aquello que no puedes cambiar, para aceptarlo y no alterarte.
- Rehúye las situaciones estresantes siempre que esté en tu mano.
- Haz actividad física adaptada a tus circunstancias.
- Ponte unas gafas mentales positivas: intenta modificar tu perspectiva, céntrate en lo bueno antes que en lo negativo.
- Aprende técnicas y trucos para relajarte. Los baños de sala, la meditación, la respiración diafragmática y el yoga son algunas posibilidades eficaces.
- Contacta con tus seres queridos.
- Aprende a decir no. Evita mantenerte siempre al límite.
- Encuentra personas y lugares vitamina que te ayudan a estar bien.
- Mantén una dieta saludable.
- Regálate momentos bonitos que te hacen disfrutar.
La Ostrería, un elemento antiestrés en Zaragoza
Los tres últimos puntos del decálogo anterior conectan, de alguno modo, con nuestro establecimiento gastronómico en Zaragoza. Comer bien, de forma saludable, es un factor vital para mantener el estrés a raya. En este sentido, en nuestra carta vas a encontrar deliciosos platos estupendos para tu salud. Además, ¿sabes que las ostras figuran entre los alimentos considerados antiestrés?
Ostras y otros alimentos que relajan
Como los espárragos, los cítricos, el yogur, la avena, el chocolate, los anacardos y la manzanilla, las ostras forman parte de los alimentos que compensan el estrés. Y no solo por su carácter afrodisíaco y sus posibles consecuencias liberadoras. Sobre todo, porque media docena de ellas superan la mitad de la dosis diaria recomendada de zinc. De este modo, aportan energía y fortaleza tanto física como mental, combaten el cansancio y proporcionan un vigor adicional.
Un ambiente tranquilo para desconectar
Las ostras son antiestrés, y la atmósfera serena de nuestro restaurante también se puede considerar de esta manera. En cuanto entras en él, los tonos azules de las paredes te invitan a la desconexión. Es un lugar recogido, acogedor, calmado; perfecto para estar a gusto en un entorno tranquilo, familiar y cálido. Nuestro esmerado servicio, asimismo, aleja las preocupaciones y favorece un cambio de estado de ánimo más favorable.
En definitiva, ante los primeros indicios o problemas de estrés, regálate esta experiencia. Ven a La Ostrería y deja que el tiempo, el ambiente y la calidad gastronómica te relajen. ¿Te animas a visitarnos?
